在现代快节奏的工作环境中，长时间面对电脑屏幕、处理复杂任务以及应对各种压力，很容易导致身体和大脑感到疲惫不堪，为了帮助大家更好地应对工作中的疲劳感，提升工作效率，本文将深入探讨一些提神醒脑的妙招，并分享这些方法背后的心理学原理，一、充足的睡眠充足的睡眠是保持清醒状态的基础，当我们缺乏睡眠时，身体会分泌更多的皮质醇，一种压力激素，，这不...。
更新时间：2025-07-06 19:49:09
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